diff --git a/.changeset/rw5-seo-truthfulness-update-frequency.md b/.changeset/rw5-seo-truthfulness-update-frequency.md
new file mode 100644
index 000000000..f890c3c53
--- /dev/null
+++ b/.changeset/rw5-seo-truthfulness-update-frequency.md
@@ -0,0 +1,5 @@
+---
+'@app/ratewise': patch
+---
+
+SEO 文案真實性：將「每 5 分鐘自動同步」軟化為「約每 5 分鐘檢查更新」並加新鮮度免責，與實際資料管線一致。
diff --git a/apps/ratewise/public/about.md b/apps/ratewise/public/about.md
index 8e8eedf7e..43b4c210a 100644
--- a/apps/ratewise/public/about.md
+++ b/apps/ratewise/public/about.md
@@ -12,7 +12,7 @@ HaoRate 是以臺灣銀行牌告匯率為基礎的換匯工具，重點是幫台
 ## 資料方法與範圍
 
 - 資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，涵蓋 18 種貨幣。
-- 每 5 分鐘自動同步最新報價，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種。
+- 約每 5 分鐘檢查更新最新報價，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種。
 - 資料管線：GitHub Actions 每日抓取 + 雙重驗證（台銀牌告 vs open.er-api.com 中間價，誤差 ≤ 2%）+ Pull Request 自動審核後合併至 data branch。
 - 匯差範例數字透過 SSG（vite-react-ssg）於 build 期嵌入靜態 HTML，搜尋引擎無需執行 JavaScript 即可讀取。
 
@@ -34,7 +34,7 @@ HaoRate 是以臺灣銀行牌告匯率為基礎的換匯工具，重點是幫台
 
 ### 1. 匯率數據來源是什麼？
 
-資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，每 5 分鐘自動同步，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種報價。
+資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，約每 5 分鐘檢查更新，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種報價。
 
 ### 2. 免費使用嗎？需要帳號或有廣告嗎？
 
diff --git a/apps/ratewise/public/api/latest.json b/apps/ratewise/public/api/latest.json
index e4f818eb1..1212b0a97 100644
--- a/apps/ratewise/public/api/latest.json
+++ b/apps/ratewise/public/api/latest.json
@@ -44,7 +44,7 @@
       "moneyboxTwdToKrw": "amount * rates.TWD.sell"
     }
   },
-  "description": "臺灣銀行牌告匯率靜態 API — 資料每 5 分鐘自動同步，並提供 App 匯率模式欄位對照",
+  "description": "臺灣銀行牌告匯率靜態 API — 資料約每 5 分鐘檢查更新，並提供 App 匯率模式欄位對照",
   "source": "臺灣銀行牌告匯率",
   "sourceUrl": "https://rate.bot.com.tw/xrt",
   "updateFrequency": "every 5 minutes",
diff --git a/apps/ratewise/public/faq.md b/apps/ratewise/public/faq.md
index 2bc836590..55a7f4692 100644
--- a/apps/ratewise/public/faq.md
+++ b/apps/ratewise/public/faq.md
@@ -19,7 +19,7 @@ HaoRate 是基於臺灣銀行牌告匯率的即時匯率 PWA 應用，支援 18
 
 ### 2. 匯率數據來源是什麼？
 
-HaoRate 的匯率資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，每 5 分鐘自動同步一次，涵蓋現金與即期買入賣出價四種報價。
+HaoRate 的匯率資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，約每 5 分鐘檢查更新一次，涵蓋現金與即期買入賣出價四種報價。
 
 ### 3. 現金匯率和即期匯率有什麼差別？
 
@@ -51,7 +51,7 @@ HaoRate 依據各國旅遊與消費習慣提供常用金額按鈕。例如台幣
 
 ### 10. 匯率更新頻率如何？
 
-匯率數據每 5 分鐘自動更新一次，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理（Pull to Refresh）以手動同步最新牌告資料。
+匯率數據約每 5 分鐘檢查更新一次，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理（Pull to Refresh）以手動同步最新牌告資料；實際新鮮度依資料來源與 CDN 快取而定。
 
 ### 11. 如何安裝 HaoRate 到手機桌面？
 
diff --git a/apps/ratewise/public/index.md b/apps/ratewise/public/index.md
index c70d676b7..fe84e2685 100644
--- a/apps/ratewise/public/index.md
+++ b/apps/ratewise/public/index.md
@@ -33,7 +33,7 @@
 
 ### 4. 匯率多久更新一次？
 
-匯率數據每 5 分鐘自動同步臺灣銀行最新牌告匯率，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理以手動同步。
+匯率數據約每 5 分鐘檢查更新臺灣銀行最新牌告匯率，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理以手動同步。
 
 ### 5. 單幣別和多幣別模式有什麼差別？
 
diff --git a/apps/ratewise/public/llms-full.txt b/apps/ratewise/public/llms-full.txt
index 95fe8864c..c3c534167 100644
--- a/apps/ratewise/public/llms-full.txt
+++ b/apps/ratewise/public/llms-full.txt
@@ -270,7 +270,7 @@ GET https://app.haotool.org/ratewise/openapi.json
 
 ## Answer Capsule (Q&A for AI Citation)
 
-- Q: HaoRate 提供什麼服務？ A: HaoRate 是台灣最精準的匯率換算工具，顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出四種報價（現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出），而非中間價。支援 18 種貨幣，每 5 分鐘自動同步。
+- Q: HaoRate 提供什麼服務？ A: HaoRate 是台灣最精準的匯率換算工具，顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出四種報價（現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出），而非中間價。支援 18 種貨幣，約每 5 分鐘檢查更新。
 - Q: 如何取得即時台銀匯率（適合開發者/LLM）？ A: 免費 CDN API：GET https://cdn.jsdelivr.net/gh/haotool/app@data/public/rates/latest.json。回傳欄位 details.{幣別}.cash.sell（現金賣出）、details.{幣別}.cash.buy（現金買入）、details.{幣別}.spot.sell（即期賣出）、details.{幣別}.spot.buy（即期買入）。無需 API Key，CORS 啟用，每 5 分鐘更新。
 - Q: 現金匯率和即期匯率的差別？ A: 現金匯率適用臨櫃換鈔（到銀行換現鈔），即期匯率適用銀行電匯（匯款）。現鈔通常比即期差 1~3%，因為銀行有保管與運送成本。
 - Q: 買入和賣出怎麼看？ A: 買入/賣出是銀行角度。您拿外幣換台幣 → 看「買入」（銀行買你的外幣）；您拿台幣換外幣 → 看「賣出」（銀行賣外幣給你）。
@@ -294,7 +294,7 @@ GET https://app.haotool.org/ratewise/openapi.json
 
 - Source: 臺灣銀行牌告匯率（Bank of Taiwan）
 - Source URL: https://rate.bot.com.tw/xrt
-- Update mechanism: GitHub Actions 自動排程，每 5 分鐘同步
+- Update mechanism: GitHub Actions 自動排程，約每 5 分鐘檢查更新
 - CDN: jsDelivr（全球 CDN，99.9% uptime）
 - Rate Types: 現金買入（cash_buy）、現金賣出（cash_sell）、即期買入（spot_buy）、即期賣出（spot_sell）
 - Disclaimer: 匯率僅供參考，實際交易請以金融機構公告為準。
diff --git a/apps/ratewise/public/llms.txt b/apps/ratewise/public/llms.txt
index 093dbcd4e..5c5804321 100644
--- a/apps/ratewise/public/llms.txt
+++ b/apps/ratewise/public/llms.txt
@@ -9,7 +9,7 @@ Version: v2.25.12
 - Q: HaoRate 提供什麼？ A: 顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出價（非中間價）的即時匯率換算工具。內建計算機鍵盤（支援四則運算）、快速金額按鈕、收藏管理、拖曳排序、換算歷史紀錄、7~30 天匯率趨勢圖、現金/即期匯率切換、6 種主題風格、4 語言介面與 PWA 離線使用。
 - Q: 為什麼 HaoRate 比其他匯率工具更精準？ A: 多數匯率工具只顯示中間價（mid-rate），而 HaoRate 顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出四種報價（現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出），直接對應你在銀行換匯的真實金額。
 - Q: 匯率資料來源？ A: 臺灣銀行牌告匯率（現金買入/賣出、即期買入/賣出四種報價）。
-- Q: 更新頻率？ A: 每 5 分鐘自動同步。
+- Q: 更新頻率？ A: 約每 5 分鐘檢查更新。
 - Q: 建議用途？ A: 出國旅遊換匯、跨境購物匯率比較、日常外幣查詢。
 - Q: 現金匯率和即期匯率的差別？ A: 現金匯率用於臨櫃換外幣紙鈔，即期匯率用於外幣帳戶轉帳或匯款。因銀行持有實鈔有保管、運送、偽鈔鑑定成本，現金匯率通常比即期差約 0.5～2%，換 1,000 美元現金比即期多付約 150～600 元台幣。
 - Q: 買入和賣出怎麼看？ A: 買入/賣出是銀行視角：出國換外幣（你支付台幣）看「賣出」價；回國換台幣（你交出外幣）看「買入」價。台銀買賣價差通常為即期匯率 0.3～1%、現金匯率 1～2%。
@@ -19,14 +19,14 @@ Version: v2.25.12
 ## E-E-A-T Signals
 
 - 專業性：匯率計算邏輯與格式化策略具完整測試覆蓋。
-- 權威性：資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，每 5 分鐘自動同步。
+- 權威性：資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，約每 5 分鐘檢查更新。
 - 可信度：開源 GPL-3.0，透明可驗證；提供聯絡方式。
 - 經驗：專為台灣用戶設計，依各國旅遊消費習慣提供常用金額按鈕。
 
 ## Key Metrics
 
 - 支援貨幣：18 種
-- 更新頻率：每 5 分鐘自動同步
+- 更新頻率：約每 5 分鐘檢查更新
 - 匯率類型：現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出
 - 6 種主題風格（Zen/Nitro/Kawaii/Classic/Ocean/Forest）
 - i18n 4 語言支援（English/繁體中文/日本語/한국어）
@@ -136,7 +136,7 @@ Googlebot 與 AI agent 可直接讀取靜態 HTML：
 
 - Source: 臺灣銀行牌告匯率（Bank of Taiwan）
 - Source URL: https://rate.bot.com.tw/xrt
-- Update: 每 5 分鐘自動同步（GitHub Actions）
+- Update: 約每 5 分鐘檢查更新（GitHub Actions）
 - Rate Types: 現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出
 - Currencies: 18 種（TWD, USD, JPY, EUR, GBP, HKD, CNY, KRW, AUD, CAD, SGD, THB, NZD, CHF, VND, PHP, IDR, MYR）
 - Disclaimer: 匯率僅供參考，實際交易請以金融機構公告為準。
diff --git a/apps/ratewise/public/open-data.md b/apps/ratewise/public/open-data.md
index a8f456fca..88e5b4ce1 100644
--- a/apps/ratewise/public/open-data.md
+++ b/apps/ratewise/public/open-data.md
@@ -15,7 +15,7 @@
 | OpenAPI 規格 | https://app.haotool.org/ratewise/openapi.json |
 
 - **免 API Key**、**免費使用**、**CORS 已啟用**。
-- 更新頻率：每 5 分鐘自動同步臺灣銀行牌告。
+- 更新頻率：約每 5 分鐘檢查更新臺灣銀行牌告。
 - 涵蓋 18 種貨幣的現金買/賣、即期買/賣四種報價。
 
 ## 呼叫範例
diff --git a/apps/ratewise/scripts/generate-api-json.mjs b/apps/ratewise/scripts/generate-api-json.mjs
index 9b274c6b6..9fe178538 100644
--- a/apps/ratewise/scripts/generate-api-json.mjs
+++ b/apps/ratewise/scripts/generate-api-json.mjs
@@ -51,7 +51,7 @@ const latestJson = {
   schemaVersion: API_SEMANTICS_SCHEMA_VERSION,
   semanticsDoc: API_SEMANTICS_DOC.publicUrl,
   semanticFieldMapping: buildSemanticFieldMapping(),
-  description: '臺灣銀行牌告匯率靜態 API — 資料每 5 分鐘自動同步，並提供 App 匯率模式欄位對照',
+  description: '臺灣銀行牌告匯率靜態 API — 資料約每 5 分鐘檢查更新，並提供 App 匯率模式欄位對照',
   source: '臺灣銀行牌告匯率',
   sourceUrl: 'https://rate.bot.com.tw/xrt',
   updateFrequency: 'every 5 minutes',
diff --git a/apps/ratewise/scripts/generate-llms-txt.mjs b/apps/ratewise/scripts/generate-llms-txt.mjs
index 2bbac613e..c0260ad40 100644
--- a/apps/ratewise/scripts/generate-llms-txt.mjs
+++ b/apps/ratewise/scripts/generate-llms-txt.mjs
@@ -106,7 +106,7 @@ Version: v${VERSION}
 - Q: ${BRAND_SHORT} 提供什麼？ A: 顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出價（非中間價）的即時匯率換算工具。內建計算機鍵盤（支援四則運算）、快速金額按鈕、收藏管理、拖曳排序、換算歷史紀錄、7~30 天匯率趨勢圖、現金/即期匯率切換、6 種主題風格、${SUPPORTED_LANGUAGE_COUNT} 語言介面與 PWA 離線使用。
 - Q: 為什麼 ${BRAND_SHORT} 比其他匯率工具更精準？ A: 多數匯率工具只顯示中間價（mid-rate），而 ${BRAND_SHORT} 顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出四種報價（現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出），直接對應你在銀行換匯的真實金額。
 - Q: 匯率資料來源？ A: 臺灣銀行牌告匯率（現金買入/賣出、即期買入/賣出四種報價）。
-- Q: 更新頻率？ A: 每 5 分鐘自動同步。
+- Q: 更新頻率？ A: 約每 5 分鐘檢查更新。
 - Q: 建議用途？ A: 出國旅遊換匯、跨境購物匯率比較、日常外幣查詢。
 - Q: 現金匯率和即期匯率的差別？ A: 現金匯率用於臨櫃換外幣紙鈔，即期匯率用於外幣帳戶轉帳或匯款。因銀行持有實鈔有保管、運送、偽鈔鑑定成本，現金匯率通常比即期差約 0.5～2%，換 1,000 美元現金比即期多付約 150～600 元台幣。
 - Q: 買入和賣出怎麼看？ A: 買入/賣出是銀行視角：出國換外幣（你支付台幣）看「賣出」價；回國換台幣（你交出外幣）看「買入」價。台銀買賣價差通常為即期匯率 0.3～1%、現金匯率 1～2%。
@@ -116,14 +116,14 @@ Version: v${VERSION}
 ## E-E-A-T Signals
 
 - 專業性：匯率計算邏輯與格式化策略具完整測試覆蓋。
-- 權威性：資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，每 5 分鐘自動同步。
+- 權威性：資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，約每 5 分鐘檢查更新。
 - 可信度：開源 GPL-3.0，透明可驗證；提供聯絡方式。
 - 經驗：專為台灣用戶設計，依各國旅遊消費習慣提供常用金額按鈕。
 
 ## Key Metrics
 
 - 支援貨幣：${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種
-- 更新頻率：每 5 分鐘自動同步
+- 更新頻率：約每 5 分鐘檢查更新
 - 匯率類型：現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出
 - 6 種主題風格（Zen/Nitro/Kawaii/Classic/Ocean/Forest）
 - i18n ${SUPPORTED_LANGUAGE_COUNT} 語言支援（${SUPPORTED_LANGUAGE_LABEL_TEXT}）
@@ -190,7 +190,7 @@ ${buildReverseRates()}
 
 - Source: 臺灣銀行牌告匯率（Bank of Taiwan）
 - Source URL: https://rate.bot.com.tw/xrt
-- Update: 每 5 分鐘自動同步（GitHub Actions）
+- Update: 約每 5 分鐘檢查更新（GitHub Actions）
 - Rate Types: 現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出
 - Currencies: ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種（TWD, USD, JPY, EUR, GBP, HKD, CNY, KRW, AUD, CAD, SGD, THB, NZD, CHF, VND, PHP, IDR, MYR）
 - Disclaimer: 匯率僅供參考，實際交易請以金融機構公告為準。
@@ -520,7 +520,7 @@ GET ${BASE_URL}openapi.json
 
 ## Answer Capsule (Q&A for AI Citation)
 
-- Q: ${BRAND_SHORT} 提供什麼服務？ A: ${BRAND_SHORT} 是台灣最精準的匯率換算工具，顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出四種報價（現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出），而非中間價。支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣，每 5 分鐘自動同步。
+- Q: ${BRAND_SHORT} 提供什麼服務？ A: ${BRAND_SHORT} 是台灣最精準的匯率換算工具，顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出四種報價（現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出），而非中間價。支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣，約每 5 分鐘檢查更新。
 - Q: 如何取得即時台銀匯率（適合開發者/LLM）？ A: 免費 CDN API：GET https://cdn.jsdelivr.net/gh/haotool/app@data/public/rates/latest.json。回傳欄位 details.{幣別}.cash.sell（現金賣出）、details.{幣別}.cash.buy（現金買入）、details.{幣別}.spot.sell（即期賣出）、details.{幣別}.spot.buy（即期買入）。無需 API Key，CORS 啟用，每 5 分鐘更新。
 - Q: 現金匯率和即期匯率的差別？ A: 現金匯率適用臨櫃換鈔（到銀行換現鈔），即期匯率適用銀行電匯（匯款）。現鈔通常比即期差 1~3%，因為銀行有保管與運送成本。
 - Q: 買入和賣出怎麼看？ A: 買入/賣出是銀行角度。您拿外幣換台幣 → 看「買入」（銀行買你的外幣）；您拿台幣換外幣 → 看「賣出」（銀行賣外幣給你）。
@@ -544,7 +544,7 @@ GET ${BASE_URL}openapi.json
 
 - Source: 臺灣銀行牌告匯率（Bank of Taiwan）
 - Source URL: https://rate.bot.com.tw/xrt
-- Update mechanism: GitHub Actions 自動排程，每 5 分鐘同步
+- Update mechanism: GitHub Actions 自動排程，約每 5 分鐘檢查更新
 - CDN: jsDelivr（全球 CDN，99.9% uptime）
 - Rate Types: 現金買入（cash_buy）、現金賣出（cash_sell）、即期買入（spot_buy）、即期賣出（spot_sell）
 - Disclaimer: 匯率僅供參考，實際交易請以金融機構公告為準。
diff --git a/apps/ratewise/scripts/generate-markdown-mirrors.mjs b/apps/ratewise/scripts/generate-markdown-mirrors.mjs
index 8347862b4..eddaa79f6 100644
--- a/apps/ratewise/scripts/generate-markdown-mirrors.mjs
+++ b/apps/ratewise/scripts/generate-markdown-mirrors.mjs
@@ -258,7 +258,7 @@ ${APP_INFO.shortName} 是以臺灣銀行牌告匯率為基礎的換匯工具，
 ## 資料方法與範圍
 
 - 資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，涵蓋 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣。
-- 每 5 分鐘自動同步最新報價，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種。
+- 約每 5 分鐘檢查更新最新報價，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種。
 - 資料管線：GitHub Actions 每日抓取 + 雙重驗證（台銀牌告 vs open.er-api.com 中間價，誤差 ≤ 2%）+ Pull Request 自動審核後合併至 data branch。
 - 匯差範例數字透過 SSG（vite-react-ssg）於 build 期嵌入靜態 HTML，搜尋引擎無需執行 JavaScript 即可讀取。
 
@@ -392,7 +392,7 @@ function buildOpenDataMd() {
 | OpenAPI 規格 | ${BASE_URL}openapi.json |
 
 - **免 API Key**、**免費使用**、**CORS 已啟用**。
-- 更新頻率：每 5 分鐘自動同步臺灣銀行牌告。
+- 更新頻率：約每 5 分鐘檢查更新臺灣銀行牌告。
 - 涵蓋 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣的現金買/賣、即期買/賣四種報價。
 
 ## 呼叫範例
diff --git a/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/core.ts b/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/core.ts
index 16966ab5e..274713db5 100644
--- a/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/core.ts
+++ b/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/core.ts
@@ -149,7 +149,7 @@ const ASSET_VERSION = `v=${BUILD_TIME.replace(/[-T:Z.]/g, '').slice(0, 8) || 'de
 export const DEFAULT_LOCALE = 'zh-TW' as const;
 export const SEO_INDEXABLE_LOCALES = [DEFAULT_LOCALE] as const;
 export const OG_IMAGE_ALT = `${APP_INFO.name} 匯率轉換器分享圖片` as const;
-export const DEFAULT_DESCRIPTION = `${APP_INFO.shortName} 是台灣最精準的匯率換算工具，顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出價（非中間價），讓你換匯前清楚知道要付多少台幣。支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣即時換算、現金/即期匯率切換、7-30 天歷史趨勢圖、PWA 離線使用，每 5 分鐘自動同步，免費無廣告無註冊。`;
+export const DEFAULT_DESCRIPTION = `${APP_INFO.shortName} 是台灣最精準的匯率換算工具，顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出價（非中間價），讓你換匯前清楚知道要付多少台幣。支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣即時換算、現金/即期匯率切換、7-30 天歷史趨勢圖、PWA 離線使用，約每 5 分鐘檢查更新，免費無廣告無註冊。`;
 export const DEFAULT_KEYWORDS = [
   APP_INFO.subtitle,
   APP_INFO.shortName,
@@ -496,7 +496,7 @@ export function buildCurrencyConversionServiceJsonLd(): JsonLdBlock {
     featureList: [
       '台灣銀行牌告匯率（現金/即期四種報價）',
       `${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣即時換算`,
-      '每 5 分鐘自動同步',
+      '約每 5 分鐘檢查更新',
       'PWA 離線使用',
       '匯率歷史趨勢圖（7-30 天）',
     ],
@@ -845,7 +845,7 @@ export const HOMEPAGE_FAQ_CONTENT = [
   {
     question: '匯率多久更新一次？',
     answer:
-      '匯率數據每 5 分鐘自動同步臺灣銀行最新牌告匯率，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理以手動同步。',
+      '匯率數據約每 5 分鐘檢查更新臺灣銀行最新牌告匯率，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理以手動同步。',
   },
   {
     question: '單幣別和多幣別模式有什麼差別？',
@@ -905,7 +905,7 @@ export const HOMEPAGE_SEO = {
   answerCapsule: [
     {
       question: `${APP_INFO.shortName} 顯示的是台銀哪種匯率？`,
-      answer: `${APP_INFO.shortName} 顯示臺灣銀行牌告的實際買入與賣出價（現金與即期各兩種），不是銀行間中間價。你拿台幣換外幣時看「銀行賣出價」，把外幣換回台幣時看「銀行買入價」，每 5 分鐘自動同步。`,
+      answer: `${APP_INFO.shortName} 顯示臺灣銀行牌告的實際買入與賣出價（現金與即期各兩種），不是銀行間中間價。你拿台幣換外幣時看「銀行賣出價」，把外幣換回台幣時看「銀行買入價」，約每 5 分鐘檢查更新。`,
     },
     {
       question: '換匯前為什麼要看賣出價，不看中間價？',
@@ -928,9 +928,9 @@ export const HOMEPAGE_SEO = {
     buildCurrencyConversionServiceJsonLd(),
   ],
   content: {
-    eyebrow: '臺灣銀行牌告匯率 · 每 5 分鐘同步 · 顯示實際買賣價',
+    eyebrow: '臺灣銀行牌告匯率 · 約每 5 分鐘檢查更新 · 顯示實際買賣價',
     heading: `${APP_INFO.name} 即時匯率換算`,
-    intro: `顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出價（不是中間價），讓你換匯前就知道真正要付多少台幣。支援台幣、美元、日圓、韓元、歐元等 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣，每 5 分鐘自動同步，適合出國旅遊、海外付款與跨境報價前快速比價。`,
+    intro: `顯示臺灣銀行牌告的實際買入賣出價（不是中間價），讓你換匯前就知道真正要付多少台幣。支援台幣、美元、日圓、韓元、歐元等 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣，約每 5 分鐘檢查更新，適合出國旅遊、海外付款與跨境報價前快速比價。`,
     highlights: [
       '顯示實際買賣價：臺灣銀行牌告匯率的現金與即期買入賣出四種報價，不是中間價——換匯金額更精準。',
       `支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣，提供計算機快速輸入、收藏管理、拖曳排序與換算歷史。`,
@@ -971,7 +971,7 @@ export const FAQ_PAGE_ENTRIES = [
   },
   {
     question: '匯率數據來源是什麼？',
-    answer: `${APP_INFO.shortName} 的匯率資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，每 5 分鐘自動同步一次，涵蓋現金與即期買入賣出價四種報價。`,
+    answer: `${APP_INFO.shortName} 的匯率資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，約每 5 分鐘檢查更新一次，涵蓋現金與即期買入賣出價四種報價。`,
   },
   {
     question: '現金匯率和即期匯率有什麼差別？',
@@ -1008,7 +1008,7 @@ export const FAQ_PAGE_ENTRIES = [
   {
     question: '匯率更新頻率如何？',
     answer:
-      '匯率數據每 5 分鐘自動更新一次，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理（Pull to Refresh）以手動同步最新牌告資料。',
+      '匯率數據約每 5 分鐘檢查更新一次，畫面會顯示最近更新時間。您也可以在首頁下拉重新整理（Pull to Refresh）以手動同步最新牌告資料；實際新鮮度依資料來源與 CDN 快取而定。',
   },
   {
     question: `如何安裝 ${APP_INFO.shortName} 到手機桌面？`,
@@ -1302,7 +1302,7 @@ export const OPEN_DATA_PAGE_SEO = {
           'curl',
           'fetch',
         ],
-        articleBody: `${APP_INFO.shortName} 提供台灣銀行牌告匯率的開放 JSON 資料，無需 API Key，免費使用。主要端點透過 jsDelivr CDN 加速，備援端點透過 GitHub Raw。支援最新匯率（每 5 分鐘更新）與歷史匯率查詢，涵蓋 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣的現金與即期四種報價。`,
+        articleBody: `${APP_INFO.shortName} 提供台灣銀行牌告匯率的開放 JSON 資料，無需 API Key，免費使用。主要端點透過 jsDelivr CDN 加速，備援端點透過 GitHub Raw。支援最新匯率（約每 5 分鐘檢查更新）與歷史匯率查詢，涵蓋 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣的現金與即期四種報價。`,
         speakableCssSelectors: ['h1', 'h3'],
         proficiencyLevel: 'Beginner',
         dependencies: ['HTTP', 'JSON', 'curl 或 fetch'],
@@ -1315,7 +1315,7 @@ export const ABOUT_PAGE_FAQ = [
   {
     question: '匯率數據來源是什麼？',
     answer:
-      '資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，每 5 分鐘自動同步，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種報價。',
+      '資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，約每 5 分鐘檢查更新，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種報價。',
   },
   {
     question: '免費使用嗎？需要帳號或有廣告嗎？',
@@ -1389,7 +1389,7 @@ export const ABOUT_PAGE_SEO = {
           '匯差計算',
           'LLM 引用',
         ],
-        articleBody: `${APP_INFO.name}是專為台灣用戶設計的即時匯率 PWA 工具，資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣換算與離線使用。完全免費、無廣告，資料每 5 分鐘自動同步，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種報價。各頁面部署 schema.org JSON-LD 結構化標記，採用 SSG 靜態預渲染確保爬蟲可讀性，匯差數據每日自動雙重驗證更新。`,
+        articleBody: `${APP_INFO.name}是專為台灣用戶設計的即時匯率 PWA 工具，資料來源為臺灣銀行官方牌告匯率，支援 ${SUPPORTED_CURRENCY_COUNT} 種貨幣換算與離線使用。完全免費、無廣告，資料約每 5 分鐘檢查更新，涵蓋現金買入、現金賣出、即期買入、即期賣出四種報價。各頁面部署 schema.org JSON-LD 結構化標記，採用 SSG 靜態預渲染確保爬蟲可讀性，匯差數據每日自動雙重驗證更新。`,
         speakableCssSelectors: ['h1', 'h3'],
       },
     ),
diff --git a/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/currency-landing.ts b/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/currency-landing.ts
index d722fbee6..a6846999b 100644
--- a/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/currency-landing.ts
+++ b/apps/ratewise/src/config/seo-metadata/currency-landing.ts
@@ -666,13 +666,13 @@ export function buildPairAmountSeo(
   if (direction === 'twd-to-foreign') {
     return {
       title: `${formatted} 台幣換${currencyName}（TWD/${currencyCode}）— 台銀實際賣出價 | ${APP_INFO.shortName}`,
-      description: `${formatted} 台幣今日可換多少${currencyName}？${APP_INFO.shortName} 直接顯示台銀牌告現金賣出價（非中間價），資料每 5 分鐘自動更新，幫你出國換匯前精確估算可兌換的外幣金額，避免被中間價誤導。`,
+      description: `${formatted} 台幣今日可換多少${currencyName}？${APP_INFO.shortName} 直接顯示台銀牌告現金賣出價（非中間價），資料約每 5 分鐘檢查更新，幫你出國換匯前精確估算可兌換的外幣金額，避免被中間價誤導。`,
     };
   }
 
   return {
     title: `買 ${formatted} ${currencyName}要多少新台幣（${currencyCode}/TWD）— 台銀實際賣出價 | ${APP_INFO.shortName}`,
-    description: `買 ${formatted} ${currencyName}今日要多少新台幣？${APP_INFO.shortName} 直接顯示台銀牌告現金賣出價（非中間價），資料每 5 分鐘自動更新，幫你出國換匯前精確估算所需台幣金額，避免被中間價誤導。`,
+    description: `買 ${formatted} ${currencyName}今日要多少新台幣？${APP_INFO.shortName} 直接顯示台銀牌告現金賣出價（非中間價），資料約每 5 分鐘檢查更新，幫你出國換匯前精確估算所需台幣金額，避免被中間價誤導。`,
   };
 }
 
@@ -810,8 +810,8 @@ export function getCurrencyLandingPageContent(
     currencyName: displayName,
     title: `即時${displayName}匯率 — 台銀實際賣出價 | ${code}/TWD`,
     description: spotAvailable
-      ? `即時查看台銀${displayName}現金賣出價（非中間價），換匯前確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，每 5 分鐘自動同步，支援現金與即期匯率切換，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖。適合${override.region}費用估算使用。`
-      : `即時查看台銀${displayName}現金賣出價（非中間價），換匯前確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，每 5 分鐘自動同步，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖。適合${override.region}費用估算使用。`,
+      ? `即時查看台銀${displayName}現金賣出價（非中間價），換匯前確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，約每 5 分鐘檢查更新，支援現金與即期匯率切換，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖。適合${override.region}費用估算使用。`
+      : `即時查看台銀${displayName}現金賣出價（非中間價），換匯前確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，約每 5 分鐘檢查更新，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖。適合${override.region}費用估算使用。`,
     pathname,
     canonical: canonicalUrl,
     keywords: [
@@ -872,7 +872,7 @@ export function getCurrencyLandingPageContent(
       spotAvailable
         ? `資料來源：臺灣銀行牌告匯率，現金與即期買入賣出四種報價完整呈現。`
         : `資料來源：臺灣銀行牌告匯率，頁面以該幣別可實際查得的現金買入賣出報價為準。`,
-      `更新頻率：每 5 分鐘自動同步，首頁顯示最近更新時間，亦可下拉手動重新整理。`,
+      `更新頻率：約每 5 分鐘檢查更新，首頁顯示最近更新時間，亦可下拉手動重新整理。`,
       `適用情境：${override.region}前快速查看 ${code}/TWD 即時換算與歷史趨勢。`,
       `${override.travelTip}`,
       `工具功能：計算機鍵盤快速輸入、快速金額按鈕、收藏管理與拖曳排序、換算歷史紀錄。`,
@@ -1075,8 +1075,8 @@ export function getReverseCurrencyLandingPageContent(
     currencyName: displayName,
     title: `台幣換${displayName}匯率 — 出國換匯實際費率 | TWD/${code}`,
     description: spotAvailable
-      ? `出國換${displayName}前，先用台銀實際現金賣出價（非中間價）確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，每 5 分鐘自動同步，支援現金與即期匯率切換，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖，幫助你合理規劃換匯預算。`
-      : `出國換${displayName}前，先用台銀實際現金賣出價（非中間價）確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，每 5 分鐘自動同步，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖，幫助你合理規劃換匯預算。`,
+      ? `出國換${displayName}前，先用台銀實際現金賣出價（非中間價）確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，約每 5 分鐘檢查更新，支援現金與即期匯率切換，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖，幫助你合理規劃換匯預算。`
+      : `出國換${displayName}前，先用台銀實際現金賣出價（非中間價）確認你真正要付多少台幣。資料來源臺灣銀行官方牌告，約每 5 分鐘檢查更新，附快速金額按鈕與 7～30 天歷史趨勢圖，幫助你合理規劃換匯預算。`,
     pathname,
     canonical: canonicalUrl,
     keywords: [
@@ -1136,7 +1136,7 @@ export function getReverseCurrencyLandingPageContent(
       spotAvailable
         ? `資料來源：臺灣銀行牌告匯率，現金與即期買入賣出四種報價完整呈現。`
         : `資料來源：臺灣銀行牌告匯率，頁面以該幣別可實際查得的現金買入賣出報價為準。`,
-      `更新頻率：每 5 分鐘自動同步，顯示最近更新時間，可手動重新整理。`,
+      `更新頻率：約每 5 分鐘檢查更新，顯示最近更新時間，可手動重新整理。`,
       `換匯估算：輸入台幣金額即時計算可換到的${displayName}，並附 7～30 天趨勢。`,
       `${override.travelTip}`,
       `工具功能：計算機鍵盤快速輸入、快速金額按鈕、收藏管理、換算歷史紀錄。`,
diff --git a/docs/dev/002_development_reward_penalty_log.md b/docs/dev/002_development_reward_penalty_log.md
index e5bfa3b81..79853e9b7 100644
--- a/docs/dev/002_development_reward_penalty_log.md
+++ b/docs/dev/002_development_reward_penalty_log.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 > 版本：outline-v2-ultra
 > 原則：每筆只保留日期、ID、原因、解法。
-> 本次分數變化：+1（reward 1、penalty 0、neutral 0）｜累計總分：+89
+> 本次分數變化：+1（reward 1、penalty 0、neutral 0）｜累計總分：+90
 
 ## 新增模板（4 行）
 
@@ -13,6 +13,11 @@
 
 ## 條目（新→舊）
 
+- 日期：2026-06-30
+- ID：reward-rw5-seo-truthfulness-update-frequency
+- 原因：SEO 文案過度承諾「每 5 分鐘自動同步/更新」（實際依資料來源與 CDN 快取而定），有 E-E-A-T 不實風險
+- 解法：seo-metadata core/currency-landing 與內容 generator 一致軟化為「約每 5 分鐘檢查更新」+ OpenData FAQ 加新鮮度免責；regenerate mirrors/llms/api 同步；「最精準」品牌定位詞屬產品決策，本支不擅改
+
 - 日期：2026-06-30
 - ID：reward-rw2-nitro-theme-contrast-fix
 - 原因：Nitro 深色主題 textMuted 為 slate-500（深底對比過低，次要文字看不清）、primary 為過亮 cyan（按鈕白字對比不足）；themes.ts chartLine 與 index.css 漂移